Afgelopen week maakte de WHO de nieuwe beweegrichtlijnen bekend. Hierin staat dat kinderen en jongvolwassenen minstens een uur per dag moeten bewegen en volwassenen minstens 150 minuten per week aan fysieke inspanning moeten doen. Het is bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het voorkomen en beheersen van niet-overdraagbare ziekten (NCD’s), zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes en […]
Zoals je in de persconferentie van 3 november hebt kunnen horen zijn de regels omtrent groepstrainingen verder aangescherpt. Het is niet toegestaan in een (grote) groep te trainen. Wel is het mogelijk om individueel te trainen of in meerder kleine groepjes van twee te trainen met inachtneming van de 1,5 meter afstand. Omdat wij in […]
In de najaarseditie van het magazine ‘Dwingeloo Beleef de Ruimte’, wordt mooi beschreven waar wij als praktijk voor staan. Voor ons allen is het belangrijk om er voor het dorp te zijn en daar ons steentje aan te kunnen bijdragen. Zo investeren we veel in blessurepreventie en een gezonde leefstijl in het algemeen. Ook hebben […]
We hanteren de richtlijnen die in overleg met de overheid zijn opgesteld en goedgekeurd. Vanaf 1 oktober is het in onze Fysioplus-praktijken verplicht om in de behandelruimte en wachtkamer een mondmasker te dragen. Dit geldt voor iedereen ouder dan 12 jaar. Zo kan de behandeling in de praktijk, voor jou en ons, verantwoord en veilig […]
NIEUWE BUITENSPORTACTIVITEITEN in de maand juni in de tuinen bij Fysioplus in Diever en Dwingeloo. Maandagmorgen praktijk locatie Dwingeloo: Bewust Actief Bewegen-Yoga-Mindfulness van 9.30-11.00 uur: vol Maandagmiddag praktijklocatie Dwingeloo: Stoelyoga van 13.00-13.45 uur: nog 1 plekje vrij Vrijdag praktijklocatie Diever: Circuittraining van 10.00-10.45 uur; nog 3 plekjes vrij Vrijdagavond Dwingelderveld Dwingeloo: Bootcamp van 19.00-20.00 uur; […]
7 TIPS OM SPORTBLESSURES TE VOORKOMEN Nu we weer buiten mogen sporten is het belangrijk om te weten hoe je dit het beste kunt doen zodat je de kans op blessures tot het minimum beperkt! 7 tips om sportblessures te voorkomen: Begin uitgerust aan je nieuwe trainingsblok: zorg dat je genoeg hebt geslapen, en hydrateer […]