NIEUW! FysioFit-maandchallenge bij Fysioplus Diever-Dwingeloo
Bij Fysioplus Diever-Dwingeloo zijn we altijd op zoek naar manieren om bewegen leuker, motiverender en uitdagender te maken. Daarom introduceren we een nieuw idee voor onze vaste sportgroepen: de Fysio-Fit maandchallenge!
Wat is de maandchallenge?
De maandchallenge is een extra uitdaging naast het reguliere sportprogramma. Iedere week staat er een nieuwe opdracht centraal die de deelnemers zelfstandig uitvoeren. Het doel? Samen werken aan fitheid én plezier, terwijl we ook een speels competitie-element toevoegen.
Hoe werkt het?
- Elke week krijgt een specifiek thema met een bijpassende oefening
- Deelnemers voeren deze weekopdracht uit naast hun normale training
- Per groep wordt het gemiddelde resultaat bijgehouden
- Doen er meerdere groepen mee? Dan ontstaat er een leuke onderlinge competitie!
Om de motivatie hoog te houden, hangen we in de oefenzalen in Diever en Dwingeloo een groot scoreformulier op. Hierop kan iedereen de voortgang van zijn of haar groep volgen. Zo blijft de uitdaging zichtbaar én leeft het extra binnen de groepen.
De opzet van de challenge
Elke maand bestaat uit vier themaweken:
- Week 1: Conditie
- Week 2: Kracht
- Week 3: Balans
- Week 4: Spel
Om het fris en uitdagend te houden, wisselen de oefeningen iedere maand. Zo blijft de maandchallenge leuk voor zowel nieuwe als vaste deelnemers.
De maandchallenge van April is al gestart. Doe jij mee met de volgende maandchallenge?
