“Alle diëten werken”

Inmiddels alweer eind augustus en dat betekent dat de zomervakantie voor veel mensen bijna voorbij is. En hoewel de meeste mensen vooral goede voornemens maken op 1 januari, is 1 september vaak óók een datum waarop je misschien wel weer wil gaan proberen wat gezonder te doen of wat meer wil gaan bewegen. We weten dat alle hype diëten werken! Anders werden ze niet landelijk populair of trending op social media. Maar je herkent het vast wel: het jo-jo effect na een geslaagd dieet.

Het probleem zit hem dan ook niet in de resultaten op korte termijn, maar op lange termijn. Hoe houd je die kilo’s eraf? We zien nu dat kleine stapjes beter werken voor blijvende gedragsverandering en dus ook duurzaam gewichtsverlies. Probeer dus vooral om niet rigoureus je leefstijl om te gooien, maar neem kleine stapjes. En kun je daar nog wel wat hulp bij gebruiken? Voor blijvend grip op een gezonde en actieve leefstijl is de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) een manier van begeleiding waarbij je doelbewust en op een positieve manier aan de slag gaat. Het gaat om maatwerk op het gebied van beweging, voeding en gedragsverandering om jouw gezondheidsdoelen te behalen.

Voor meer informatie kun je een kijkje nemen op de website van Fysioplus Diever-Dwingeloo; https://fysioplus-dwingeloo.nl/gecombineerde-leefstijl-interventie-gli/

Of neem contact op met Fysioplus Diever-Dwingeloo via het telefoonnummer 0521-593484 of door een e-mail te sturen naar [email protected]