Extra groep: Fit in Balans
Vanwege de enthousiaste reacties op onze lessen komt er een extra groep Fit in Balans op woensdagochtend.
🕥 Woensdag 10:30 – 11:30
📍 Locatie: oefenzaal van Fysioplus Dwingeloo, Bruges 17, Dwingeloo
👨⚕️ Onder begeleiding van fysiotherapeut Thijs
Werken aan balans, kracht en conditie
De les duurt 60 minuten en bestaat uit verschillende onderdelen die elkaar afwisselen. Het programma is speels en uitdagend, zodat bewegen leuk blijft.
Er wordt gewerkt met:
- balansoefeningen in de vorm van een hindernisparcours
- verschillende balspelvormen
- oefeningen met materialen zoals ballen en badmintonrackets
- speelse coördinatie- en reactievormen
- circuittraining gericht op kracht en conditie
Kleine groep, persoonlijke aandacht
De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Hierdoor is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en aandacht tijdens de oefeningen.
Voor wie is Fit in Balans?
Fit in Balans is speciaal bedoeld voor de fitte 60-plusser die graag zijn of haar balans wil verbeteren of behouden. Op een actieve en gezellige manier werk je aan stabiliteit, kracht en conditie. Deze les is ontstaan als aanvulling op de valpreventiecursus Vallen Verleden Tijd. Maar ook wanneer je deze cursus niet gevolgd hebt, ben je van harte welkom om mee te doen.
Belangrijk is wel dat je zelfstandig kunt lopen zonder loophulpmiddel zoals een stok of rollator.
Samen bewegen én gezelligheid
Naast het actief bewegen staat gezelligheid centraal. Na afloop is er ruimte om samen een kopje koffie te drinken.
De lessen zijn afwisselend, energiek en worden met veel enthousiasme gegeven door Thijs!
Aanmelden
3 deelnemers hebben zich al opgegeven. Bij minimaal 6 deelnemers kan de extra groep van start gaan.
Wil je meedoen of meer informatie ontvangen?
📧 Meld je aan via [email protected]
📞 Of bel naar 0521 – 593484
