De zomer is in volle gang en de temperaturen stijgen! Maar laat de hitte je sportdoelen niet dwarsbomen! Bij Fysioplus Diever-Dwingeloo sport je comfortabel dankzij onze volledig gekoelde oefenruimtes met airconditioning.
Tips voor verantwoord sporten bij warm weer:
- Hydrateer voldoende: Begin al vóór je training met drinken en blijf regelmatig kleine slokjes nemen.
- Draag luchtige kleding: Kies voor ademende stoffen in lichte kleuren om je lichaam koel te houden.
- Pas je training aan: Verlaag de intensiteit en neem extra rustpauzes om oververhitting te voorkomen.
- Luister naar je lichaam: Bij tekenen van duizeligheid, misselijkheid of hoofdpijn, stop direct en zoek verkoeling.
Bij ons kun je terecht voor fitness, fit in balans, pilates, stoelfit en boks- en circuittrainingen. Met professionele begeleiding door onze fysiotherapeuten! Wil je meer weten of een afspraak maken voor een proefles? Neem contact met ons op via 0521-593484 of [email protected].
Blijf actief en gezond deze zomer!
