Nieuwe GLI-groep gestart: werk aan een gezondere leefstijl
Steeds meer mensen willen werken aan een gezondere leefstijl, maar weten niet goed waar ze moeten beginnen. De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) kan daarbij helpen. Binnen dit programma krijg je professionele begeleiding om stap voor stap gezonder te leven. Onlangs is er bij ons weer een nieuwe GLI-groep gestart.
Wat is de GLI?
De GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie) is een programma dat zich richt op het verbeteren van je leefstijl. Het doel is om gezonder te eten, meer te bewegen en duurzame gedragsveranderingen aan te leren. Het programma helpt deelnemers niet alleen bij het afvallen, maar vooral bij het ontwikkelen van gezonde gewoonten die je op lange termijn kunt volhouden.
De begeleiding gebeurt door verschillende professionals die ieder hun eigen expertise meebrengen. Zo krijg je ondersteuning op het gebied van voeding, beweging en leefstijl.
Voor wie is de GLI bedoeld?
Je kunt in aanmerking komen voor deelname aan de GLI wanneer je:
- Een BMI hebt van 30 of hoger, of
- Een BMI hebt van 25 of hoger in combinatie met gezondheidsrisico’s, zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk, diabetes of gewrichtsklachten.
Aanmelding verloopt altijd via de huisarts of praktijkondersteuner. Zij beoordelen samen met jou of de GLI geschikt is.
Begeleiding door een deskundig team
De GLI-groep wordt begeleid door een team van professionals:
- Samantha – leefstijlcoach (Fysiotherapeut Fysioplus)
- Thijs – beweegcoach (Fysiotherapeut Fysioplus)
- Trudy Buurmeijer – diëtist
Tijdens het programma wisselen de bijeenkomsten met Samantha, Thijs en Trudy elkaar af. Zo krijg je vanuit verschillende invalshoeken ondersteuning bij het aanpassen van je leefstijl.
Hoe ziet het programma eruit?
Het GLI-programma duurt twee jaar. In deze periode werk je stap voor stap aan het verbeteren en volhouden van een gezonde leefstijl.
Start programma:
- een intakegesprek bij de leefstijlcoach
- een intakegesprek bij de diëtist
Zodra wij de verwijzing van de huisarts of praktijkondersteuner hebben ontvangen, nemen wij contact op om een intakegesprek met de leefstijlcoach in te plannen. Tijdens dit gesprek wordt samen gekeken of het programma goed aansluit bij jouw doelen en verwachtingen. Als dit het geval is, volgt daarna de intake bij de diëtist.
Groepsbijeenkomsten:
- Eerste jaar: 10 groepsbijeenkomsten
- Tweede jaar: 6 groepsbijeenkomsten
De bijeenkomsten duren ongeveer 45 minuten tot 1 uur en vinden plaats in groepsverband. Tijdens deze momenten worden verschillende onderwerpen besproken, zoals gezonde voeding, bewegen, motivatie en gedragsverandering. Ook is er ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere deelnemers.
Individuele bijeenkomsten:
Daarnaast vinden er in het gehele programma 3 individuele afspraken (ca 30min) met de leefstijlcoach plaats om de voortgang te volgen. Tijdens deze gesprekken wordt gekeken hoe het gaat, welke doelen zijn behaald en of het nodig is om doelen bij te stellen.
Samenwerking gemeente
We werken daarnaast nauw samen met de gemeente om het programma verder te optimaliseren en deelnemers waar mogelijk ook te ondersteunen bij passend beweegaanbod (op maandagavond kun je tegen betaling aansluiten bij de GLI sportgroep in het Hart van Diever) en leefstijlinitiatieven in de buurt.
Aanmelden
Wil je deelnemen aan de GLI? Bespreek dit dan met je huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen beoordelen of je in aanmerking komt en je eventueel aanmelden voor het programma.
Heb je vragen over de GLI of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op met de praktijk. We helpen je graag op weg naar een gezondere leefstijl.
