NIEUW bij Fysioplus: Functional Breathing
Ademhalen doen we allemaal, maar ademen we ook optimaal?
Onze fysiotherapeut Roelien heeft begin deze maand een scholingsdag Functional Breathing gevolgd bij Steven Zwerink, ademfysioloog. Een interessante dag waarin ze meer heeft geleerd over de invloed van ademhaling op ons lichaam, spanning en ontspanning.
Wat kwam er aan bod?
In de cursus zijn verschillende onderwerpen aan bod gekomen zoals:
Neus- versus mondademhaling
De verschillen en voordelen van neusademhaling en de invloed van mondademhaling op ons ademhalingspatroon.
De rol van CO₂
CO₂ speelt een belangrijke rol bij onze ademprikkel en de beschikbaarheid van zuurstof in het lichaam. Met oefeningen zoals box breathing leer je bewuster met je ademhaling om te gaan.
Ademen met je middenrif
Een goede diafragmatische ademhaling kan zorgen voor een efficiëntere ademhaling en helpt het lichaam om meer tot rust te komen.
Tong, kaak en ademruimte
Ook de invloed van tongpositie en kaakontwikkeling op de ademhaling werd besproken. Dit kan zowel bij kinderen als volwassenen een rol spelen.
Rust en ontspanning
Roelien heeft verschillende ademhalingsoefeningen geleerd die kunnen helpen om spanning los te laten, beter te focussen en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.
Wanneer kan Functional Breathing worden toegepast?
Functional Breathing kan onder andere worden ingezet bij:
- benauwdheid;
- een verstoord ademhalingspatroon;
- spanning en hyperventilatie;
- het verbeteren van ademhaling en ontspanning;
- het vergroten van lichaamsbewustzijn.
Herken je jezelf hierin? Vraag dan bij het maken van je afspraak om een intake bij Roelien. Samen kijkt zij naar jouw ademhaling en klachten en wat je hierin kunt verbeteren.
📧 [email protected]
📞 0521-593484
🌐 Of maak online een afspraak bij Roelien.
